PP Pica Pannā - Soli Pa Solim Recepte Ar Fotoattēlu

Satura rādītājs:

PP Pica Pannā - Soli Pa Solim Recepte Ar Fotoattēlu
PP Pica Pannā - Soli Pa Solim Recepte Ar Fotoattēlu
Anonim

Garšīgu un sulīgu PP picu var pagatavot katliņā, izmantojot parastās sastāvdaļas. Gatavošanas laiks būs aptuveni 20 minūtes, jūs iegūsit perfektu ēdienu brokastīm, pusdienām vai vakariņām.

Gatavošanas apraksts:

Pat no veselas PP picas labāk nekļūsit, jo tā ir pagatavota no dabīgiem, ne pārāk augstas kaloritātes produktiem. Trauks patiks pat bērniem, kurus nevar piespiest ēst auzu vai cukīni. Uzticieties man, viņi pat lūgs jums vairāk!

Mērķis: Pusdienās / Vakariņās / Ātri

Galvenā sastāvdaļa: Dārzeņi / Cukini / Graudaugi / Auzu pārslu

ēdiens: Cepšana / Pica

Diēta: PP receptes

Sastāvs:

  • Cukini - 1 gabals (mazs)
  • Vistas gaļa - 150 grami (cepta)
  • Tomāts - 1-2 gab
  • Auzu pārslas - 80 grami
  • Kečups - 1 Art. karote (zemu kaloriju)
  • Augu eļļa - 1 tējkarote
  • Siers - 60 grami (cietais)
  • Vistas olu - 1 gab
  • Sāls - 2 šķipsniņas

Porcijas: 1-2

Kā pagatavot "PP picu pannā"

Sagatavojiet norādītās sastāvdaļas. Cepiet vistas gaļu iepriekš vai vāriet līdz maigai. Noskalojiet cukīni ūdenī, sarīvējiet ar smalkām acīm dziļā bļodā un sāli. Atstājiet to uz 5 minūtēm, lai šķēles atbrīvotu sulu. Nolejiet sulu. Pievienojiet tūlītēju auzu pārslu vai auzu aizstājēju. Sakuliet vistas olu traukā un visu kārtīgi samaisiet. Atstājiet to uz 5-6 minūtēm, lai pārslas uzbriest. Uzkarsē cepamo pannu ar augu eļļu un uz tā liek visu skvoša masu, izlīdzina, noapaļojot. Samaziniet siltumu un apcepiet to vienā pusē apmēram 2-3 minūtes līdz zeltaini brūnai. Šajā laikā noskalojiet tomātus un sadaliet vistu. Izmantojot plašu lāpstiņu, apgrieziet PP picas pamatni uz otru pusi.

Ieteicams: