Burkānu maizes ir veselīga un garšīga uzkoda, kuru ir viegli pagatavot. Pēc jūsu pieprasījuma recepti var papildināt ar citām sastāvdaļām, tad jūs iegūsit atšķirīgu, unikālu garšu.
Gatavošanas apraksts:
Ja jūs ievērosit pareizo uzturu, tad jūs noteikti ieinteresēs šī burkānu maizes recepte. Šī ir garšīga un veselīga uzkoda, kuru varat ņemt līdzi, lai kur jūs dotos. Izpildiet soli pa solim recepti un papildiniet to pēc savas patikas, veiksmi!
Mērķis: Brokastīm / Pēcpusdienas uzkodām
Galvenā sastāvdaļa: Dārzeņi / Burkāni
Trauks: Cepšanas
uzturs: Receptes bez kaitējuma
Sastāvs:
- Burkāni - 1-2 grami (atkarībā no lieluma)
- Auzu pārslas - 2 ēd.k. karotes
- Pilngraudu milti - 2-4 Art. karotes (cik daudz mīklas vajadzēs)
- Olas - 1 gabals
- Rīvēts siers - 50 grami
- Linu sēklas - 2-3 st. karotes
- Sezama sēklas - 2-3 st. karotes
- Sausais garšaugu maisījums - 0,5 tējkarotes (baziliks, oregano, salvija utt.)
- Sāls - 3 grami
- Augu eļļa - 40 mililitri
Porcijas: 10
Kā pagatavot "Burkānu maizi"
Burkānus samaļ blenderī. Pārlejiet rīvētus burkānus bļodā. Ielieciet sieru un augu eļļu blenderī, sasmalciniet. Pārlejiet siera un eļļas maisījumu uz burkāniem, pievienojiet sausus garšaugus, sāli, sakuliet olā, samaisiet līdz gludai. Apvienojiet miltus, auzu pārslu, flaxseed un sezama sēklas. Karote burkānu maisījuma, mīciet mīklu. Mīklu kārtīgi izrullējiet tieši uz cepešpannas, vēlams caur plastmasas iesaiņojumu.