Vistas Gaļa Ar Dārzeņiem Uz Griķu Cepuma - Soli Pa Solim Recepte Ar Fotoattēlu

Satura rādītājs:

Vistas Gaļa Ar Dārzeņiem Uz Griķu Cepuma - Soli Pa Solim Recepte Ar Fotoattēlu
Vistas Gaļa Ar Dārzeņiem Uz Griķu Cepuma - Soli Pa Solim Recepte Ar Fotoattēlu

Video: Vistas Gaļa Ar Dārzeņiem Uz Griķu Cepuma - Soli Pa Solim Recepte Ar Fotoattēlu

Video: Vistas Gaļa Ar Dārzeņiem Uz Griķu Cepuma - Soli Pa Solim Recepte Ar Fotoattēlu
Video: Lego meistardarbi. Roberta radītā pistole - soli pa solim. 2024, Marts
Anonim

Lieliskas uzkodas vai vieglas vakariņas visai ģimenei! Šeit jūs varat atrast dārzeņus, vistu un maigus griķu cepumus, kas vārīti tomātu sulā. Viss ir ļoti ātri un vienkārši! Es aicinu jūs uz degustāciju.

Gatavošanas apraksts:

Mums vajag gatavu vistas fileju. Jūs varat lietot jebkuru - vārītu, ceptu vai, tāpat kā mans, kūpinātu. Kurš jums patīk vislabāk. Tas pats ir ar dārzeņiem! Pilnībā koncentrējieties uz savu gaumi! Un es jums pastāstīšu, kā soli pa solim pagatavot vistu ar dārzeņiem uz griķu cepuma.

Mērķis: Pusdienām / Vakariņām / Pēcpusdienas uzkodām

Galvenā sastāvdaļa: Graudaugi / Griķu

ēdiens: Uzkodas

Sastāvs:

  • Griķu pārslas - 60 grami (sastāvdaļas cepumiem)
  • Kviešu milti - 40 grami
  • Tomātu sula - 200 mililitri
  • Vistas olu - 1 gab
  • Garšvielas - pēc garšas (piemēram, timiāns)
  • Sāls - pēc garšas
  • Augu eļļa - 3 ēd.k. karotes (cepšanai)
  • Vistas fileja - 200 grami (sastāvdaļas griešanai)
  • Tomāti - 2-3 gab
  • Gurķis - 1-2 gab
  • Bulgāru pipari - 1 gabals
  • Sīpoli - 0,5-1 gab
  • Svaigas dilles - pēc garšas

Porcijas: 4

Kā pagatavot "Vistas gaļu ar dārzeņiem uz griķu cepuma"

Sagatavojiet visas nepieciešamās sastāvdaļas. Es atkārtoju, ka mums vajag gatavu vistas fileju. Slīpējiet griķu pārslas ar blenderi, bet ne ļoti smalki. Maisojiet sasmalcinātās pārslas ar miltiem, pievienojiet tomātu sulu, olu. Ja vēlaties, pievienojiet nedaudz sāls un garšvielas. Visu labi samaisa - cepumu mīkla ir gatava. Sildiet augu eļļu kastrolī, ielejiet mīklu un izlīdziniet plakanā kūkā. Apcep cepumu no abām pusēm līdz maigai. Sagrieziet galeti 4 porcijās vienlaikus, jo tas būs neērti to darīt zem dārzeņiem. Sagrieziet vistu sloksnēs. Nomazgājiet dārzeņus un garšaugus un nejauši sasmalciniet.

Ieteicams: