Kādam griķi ar dārzeņiem lēnajā plīts var būt lielisks garnīrs gaļai vai mājputniem, bet kādam - kā atsevišķs ēdiens. Jebkurā gadījumā tas izrādās ļoti garšīgs un barojošs.
Gatavošanas apraksts:
Kā pagatavot griķus ar dārzeņiem lēnajā plīts? Patiesībā tas ir ļoti vienkārši, mēs pāriet uz pakāpieniem un stundas laikā pagatavosim ļoti garšīgu putru.
Mērķis: Pusdienām / Vakariņām / Veselīgas pusdienas / Vieglas vakariņas
Galvenā sastāvdaļa: Graudaugi / Griķu
ēdiens: Karstie ēdieni
Diēta: Veģetārie ēdieni / Svara zaudēšanas receptes
Sastāvs:
- Griķi - 2 tases (mērtrauki)
- Ūdens - 4 kausi (mērtrauki)
- Tomāts - 1 gabals
- Burkāni - 1 gabals
- Ķiploki - 3 krustnagliņas
- Bulgāru pipari - 1 gabals
- Sīpols - 1 gabals
- Svaigi garšaugi - - pēc garšas
- Augu eļļa - 4 ēd.k. karotes
Porcijas: 4
Kā pagatavot "Griķi ar dārzeņiem lēnajā plītī"
1 Visus dārzeņus (izņemot svaigus garšaugus) rūpīgi mazgā zem tekoša ūdens un sagriež pēc vēlēšanās (kubiņos, sāls kratītājā, smalkāki / rupjāki), bet jo mazāki, jo labāk. 2 Ielejiet eļļu multikookera bļodā. Mēs veidojam režīmu "Cepšana" 30 minūtes un pakāpeniski sākam izkārtot sastāvdaļas. Vispirms sīpolu, pēc tam burkānus, ķiplokus, tomātu, papriku. 3 Pievienojiet sāli, piparus, pievienojiet garšvielas. 4 Tad pievienojiet 2 tases griķu un 4 tases ūdens. Ieslēdziet režīmu "Griķi", nospiediet startu. 5 Pēc apmēram 40 minūtēm automašīna piezvanīs. Lieta ir maza: izklājiet uz plāksnēm, apkaisa ar svaigiem garšaugiem un pasniedziet.