Ja vēlaties uzkodas, kas ir ne tikai ātras un garšīgas, bet arī veselīgas, receptes, piemēram, šī nonāk glābšanā. 10 minūtes, maz sastāvdaļu, mazāk kaloriju un pārsteidzoši rezultāti. Atcerieties!
Gatavošanas apraksts:
Es steidzos jums parādīt vienkāršu veidu, kā pagatavot dārzeņu salātus ar avokado un sieru. Es gribu uzreiz pateikt, ka jūs varat uzņemt absolūti visus dārzeņus, kas ir pa rokai. Lieliski der arī gurķi, paprika, piemēram, brokoļi vai spināti. Lieliska uzkodu iespēja!
Mērķis: Pusdienās / Vakariņās / Saputošanā
Galvenā sastāvdaļa: Dārzeņi / Augļi / Avokado / Piena produkti / Siera
trauks: Salāti
Sastāvs:
- Avokado - 2 gab
- Tomāti - 1 gabals
- Sarkanais sīpols - 1/2 gab
- Feta - 3-4 Art. karotes
- Olīveļļa - 1 ēd.k. karote
- Sāls un pipari - pēc garšas
Porcijas: 4
Kā pagatavot avokado un siera dārzeņu salātus
1. Nomizojiet avokado, sasmalciniet mīkstumu un ievietojiet dziļā bļodā. Pēc garšas pievienojiet nedaudz sāls un piparus. 2. Sasmalciniet sīpolu. 3. Nomazgājiet, nosusiniet un sasmalciniet tomātu. 4. Pēc vēlēšanās pievienojiet fetas, olīveļļu, garšvielas. Tas ir tas, dārzeņu salāti ar avokado un sieru ir gatavi. Ātri un garšīgi!