Putra Uz ūdens Ar žāvētiem Augļiem - Soli Pa Solim Recepte Ar Fotoattēlu

Satura rādītājs:

Putra Uz ūdens Ar žāvētiem Augļiem - Soli Pa Solim Recepte Ar Fotoattēlu
Putra Uz ūdens Ar žāvētiem Augļiem - Soli Pa Solim Recepte Ar Fotoattēlu

Video: Putra Uz ūdens Ar žāvētiem Augļiem - Soli Pa Solim Recepte Ar Fotoattēlu

Video: Putra Uz ūdens Ar žāvētiem Augļiem - Soli Pa Solim Recepte Ar Fotoattēlu
Video: Kā pagatavot GARŠĪGU auzu pārslu putru | Luiizebeauty 2024, Marts
Anonim

Vai vēlaties uzzināt, kā pagatavot visgaršīgākās brokastis pasaulē? Izmēģiniet auzu pārslu uz ūdens bāzes ar rozīnēm, žāvētām aprikozēm, sezama sēklām un sēklām. Sirsnīgs un veselīgs ēdiens visiem putru cienītājiem!

Gatavošanas apraksts:

Šeit ir vienkārša recepte, kā vārīt putru ūdenī ar žāvētiem augļiem. Šajā receptē auzu pārslu nevāra ūdenī, bet gan tvaicē kopā ar žāvētiem augļiem un citām sastāvdaļām verdošā ūdenī. Izrādās ļoti barojoša un garšīga putra brokastīs vai pēcpusdienas tējā. Veiksmi!

Mērķis: Brokastīs / Pēcpusdienas uzkodām

Galvenā sastāvdaļa: Augļi / Rozīnes / Žāvēti augļi / Žāvēti aprikozes / Ogas / Mellenes / Labība / Auzu pārslu

ēdiens: Karstie ēdieni / Putras

Diēta: Zema kaloriju

Sastāvs:

  • Auzu pārslas - 1/2 tase
  • Sezama - 2 ēd.k. karotes (sasmalcinātas)
  • Žāvēti augļi - pēc garšas (rozīnes un žāvēti aprikozes)
  • Nomizotas sēklas - 1 ēd.k. karote
  • Saldētas mellenes - 1 ēd.k. karote
  • Ūdens - 2 glāzes

Porcijas: 1-2

Kā pagatavot "Putru uz ūdens ar žāvētiem augļiem"

Noskalojiet un žāvējiet žāvētus augļus. Sagrieziet žāvētus aprikozes gabaliņos. Pārnes žāvētos augļus katliņā. Pārlej ar aukstu ūdeni. Uzkarsē uz vidējas uguns vāra, pēc tam vāra uz lēnas uguns 5 minūtes. Pievienojiet auzu pārslu. Katliņu noņem no uguns. Pārslas nav jāvāra, tās var tvaicēt. Pievienojiet mellenes, sezama sēklas un sēklas. Visu kārtīgi samaisa. Pārklājiet pannu ar vāku un atstājiet 10 minūtes.

Ieteicams: